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不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说,用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)乘以1.4~1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的。

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家住大同区的赖宝环是一位单亲妈妈,每月都会到延慧书库为儿子拿参考书,因为是低收入户,一次可以索取10本,1年下来陆续拿取100多本。赖宝环说,儿子念书需要参考书,但书店里的参考书往往价格不菲,自从延慧书库成立后,她就善加利用,这样一年下来,就能省下新台币6000多元。

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据湖北省高警兴山大队相关负责人介绍,1日9时38分,宜巴高速兴山监控室工作人员通过视频巡查发现,宜巴高速石门垭隧道重庆向出口处有两台小轿车正停在路面,车上人员均站在高速护栏外。

台北检方1日指挥检察事务官前往沈男住处搜索并约谈沈男到案,讯后依恐吓、妨害秘密及妨害名誉等罪嫌,谕令以20万元交保。沈男交保时抱头遮脸,媒体追问“为何偷拍?”,他怒摔手上的塑料瓶并大喊“并没有”,并在母亲保护下搭计程车离去。

山东一老师被指上课看黄片 校方:青春期课程资料(图)

整体设计较为年轻 曝森雅R9实车谍照  谷歌考虑退出中国?对手百度意外受益股价大涨  图:国务院总理温家宝在天津考察